Կանանց մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի կանխարգելման եւ բուժման համար պետք է դրական արդյունքի ենթարկվել, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչն է հրահրում հիվանդությունը:
Հունական «Chondros» - ում նշանակում է աճառ, բայց այս հիվանդությունը ազդում է ոչ միայն միջամտող սկավառակների, այլեւ ողնաշարավորների հոդերի վրա:
Օստեոխոնդրոզը մարմնի կառուցվածքի դեգեներատիվ փոփոխություն է (ողնաշարի այս դեպքում), որն ավելի հաճախ դրսեւորվում է երեսուն -Five- ից հետո, իսկ յուրաքանչյուր երկրորդ անձի մեջ հիսունը տեղի է ունենում: Նա մեջքի եւ պարանոցի ամենատարածված սադրիչն է: Նախ, փոքր մկաններն ու կապանները տուժում են, եզրափակում են ողնաշարավորները, ապա հիվանդությունը փոխանցվում է ոսկորներին եւ ոչնչացնում է միջգերատեսչական աճառը:
Կանացի արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզ: Այն բաժանված է երեք փուլով, որոնցից յուրաքանչյուրն աստիճանաբար հանգեցնում է շարժունակության սահմանափակման:
Մի քիչ ողնաշարի կառուցվածքի մասին
Մարդկային ողնաշարը բաղկացած է 33-35 ոսկորների զանգից, որոնց միջեւ ցնցող կլանիչները տեղակայված են միջգերող շտկիչներ: Նրանց շնորհիվ մարդու մարմինը ձեռք է բերում ճկունություն: Արգանդի վզիկը բոլոր գերատեսչությունների ամենաշատ շարժիչն է եւ երբեմն դիմակայում է հսկայական բեռներին (հատկապես կյանքի նստակյաց եղանակով), մինչդեռ այն ունի բազմաթիվ կենսական զարկերակներ եւ նյարդային վերջավորություններ: Նրանք անցնում են vertebrae- ով, հաճախ սեղմված: Արդյունքում, արյան շրջանառությունը խանգարում է, եւ առաջանում են նյարդային արմատների պտղունց:
Բաշխող գործոններ
Կանանց մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոսի հիմնական պատճառները.
- Բուժում հորմոնալ դեղամիջոցներով (դրա արդյունքում նյութափոխանակությունը խաթարվում է):
- Անբավարար բեռը ողնաշարի սյունակում եւ մեջքի մկանները. Անպատշաճ կազմակերպված աշխատատեղ, ծանր ֆիզիկական աշխատանք վնասակար արտադրության կամ բարձր քաշի վերելակներով, մեծ մարզաձեւերում ձեռքբերումների մրցավազք. Սրանք հիվանդության ամենատարածված սադրիչներն են:
- Ոչ պատշաճ սնունդը եւ ծխելը, առանց օգտակար հետքի տարրերի ճիշտ քանակի սնունդը օգնում է հիվանդությանը զարգանալ, եւ պահպանում պարունակող սննդի չարաշահման, կայունացուցիչներ եւ այլ վնասակար նյութեր: Նշանակալից պատճառներից մեկը մաքուր ջրի անբավարար սպառումը (առանց ներկանյութերի, համի հավելումների եւ գազի): Մեր բջիջները մնում են ընդունակ եւ առողջ, միայն խմելու ջրի բավարար քանակությամբ. Աճառը եւ կապանները առաջին հերթին չորանում են, ապա մկանները խցանված են, ինչը երեւում է, կարող է հանգեցնել օստեոխոնդրոզ:
- Մի նստակյաց ապրելակերպ, առանց ակտիվ ապրելակերպի (սպորտի, հաճախակի արշավ, հեծանվավազք) խախտել է մարմնի մկանների արյան մատակարարումը: Սա, իր հերթին, հանգեցնում է միջգերատեսչական սկավառակների անբավարար սնուցման, ինչը մարդու աճի ավարտից հետո կարող է անհրաժեշտ նյութեր ստանալ միայն մոտակա մկաններից: Որքան մարդը կատարում է մկանների գործողությունների տարբեր համակարգեր, որոնք կառուցվածքի եւ բնության մեջ բազմազան են, այնքան ավելի ակտիվորեն աշխատում են նրա մարմնի բոլոր համակարգերը, դրանով իսկ վերացնելով հիվանդության զարգացումը կամ ընդհանրապես վերացնելով այն:
- Ողնաշարի ժառանգականություն կամ բնածին կորություն: Մարմնի եւ ողնաշարի կառուցվածքը փոխանցվում է սերնդեսերունդ. Հատուկ գավազան կամ ներքեւի հետեւի, սկոլիոզի, այս ամենը անկանոն բեռ է ստեղծում, ինչը նշանակում է դրական միջավայր: Հետեւաբար, եթե ընտանիքում հիվանդության դեպքեր լինեին, խստորեն խորհուրդ է տրվում պարբերաբար անցնել ուսումնասիրություն, որպեսզի կանխատեսի հիվանդությունը ժամանակին:
- Նախկինում փոխանցված հիվանդություններ. Արթրիտ, արթրոզ եւ տարբեր տեսակի նարյա, անոթային սպազմեր եւ ողնաշարավոր անկայունություն. Սրանք նաեւ օստեոխոնդրոզների սադրիչ են:
- Վնասվածքներ. Նախկինում տառապող ողնաշարի վնասվածքը շատ հաճախ կանանց մեջ օստեոխոնդրոզայի առաջին պատճառն է, նման դեպքերի բուժումը պետք է հատկապես զգույշ լինի թուլացած մկանների վնասվածքի պատճառով, ուստի արյան թուլացման եւ նյութափոխանակության պատճառով:
- Կանոնավոր սթրեսը հիվանդության առաջացման նշանակալի պատճառ է: Յուրաքանչյուր սթրեսը կրում է հոգեսոմատիկ ֆոն, որը մկանները ստիպում է լարվածության պայմանագրում, հաճախ անվերահսկելի: Մկանների սպազմի պատճառով խախտվում է արյան եւ ավշի ազատ տեղաշարժը, որն իր հերթին հրահրում է տոքսինների, տոքսինների եւ նյութափոխանակության թափոնների տեղակայումը: Այսպիսով ձեւավորվում է նախնական փուլի օստեոխոնդրոզ:
Միջնակարգ գործոններ
Նրանց թվում կարելի է անվանել.
- Հանգստի ընթացքում ողնաշարի սխալ դիրքը. Հարմարավետ բարձ եւ գլխի դիրքը երազում, սա նույնպես շատ կարեւոր է առողջ պարանոցի համար: Բարձը չպետք է չափազանց հսկայական եւ ծանր լինի, գլուխը պետք է ստի ոչ ավելի, քան քսան սանտիմետր ուսերից վեր: Երազը առանց բարձի է ենթարկում մկանների սպազմ եւ կդառնա հիվանդության հավանական սպառնալիք:
- Հղիությունը շատ հաճախ ուղեկցվում է արգանդի վզիկի տարածաշրջանի օստեոխոնդրոսի առաջին նշանով. Կանայք հաճախ երազում են:
- Ավելորդ քաշը: Մարմնի մեծ քաշը ճնշում է գործադրում մարմնի ցնցող կլանիչների վրա. Ծնկներ եւ lumbar ողնաշար: Եվ եթե ստորին մեջքը ծանրաբեռնված է, մարմինը կփորձի փոխհատուցել իր մյուս գերատեսչությունները: Պարանոցը առաջինը համահունչ է այս ռիսկային խմբին:
- Տարիքը. Տարիներ շարունակ, ողնաշարավորները, որոնք մենք ավելի ու ավելի ենք հագնում, աճառը ջնջվում է, հրահրելով հիվանդությունը: Ամեն ինչին ավելացվում է մարմնի կողմից կալցիումի «տարիքային» արտահոսքը:
- Ոտքերի մեջ սխալ քաշի բաշխում եւ արդյունքում `ողնաշարի սխալ բեռ
Հիվանդության ախտանիշներ
Կանանց մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզայի ամենատարածված ախտանիշները ցավն ու ճզմում են պարանոցի մեջ, գլուխը շրջելիս մկանների խցանման եւ կոշտության սենսացիա:
Նաեւ ողնաշարի հետ կապված խնդիրների ցուցանիշներն են.
- Գլխացավեր եւ գլխապտույտ:
- Մատների թմրություն:
- Տեսողության տեսլական: Կանանց մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզայի այս նշանը պահանջում է անհապաղ տեսնել բժշկի:
- Գլխին աղմուկը եւ կետերի թավշը աչքերի առաջ:
- Մկանները հրում են պարանոցի սահմանափակ լայնությամբ համադրությամբ:
- Նվազեցնելով կատարումը: Այն կապված է ծանր հոգնածության եւ հիշողության խանգարումների հետ:
Բուժման մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոսի այս բոլոր այս ախտանիշներն աստիճանաբար հեռանում են, ինչը հիվանդության ռեգրեսիայի ցուցիչ է:
Պաթոլոգիայի առանձնահատկությունները
Կանանց մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզայի հիմնական նշաններն ու բուժումը ոչնչով չեն տարբերվում տղամարդկանցից, չնայած վիճակագրության առումով կին սեռը ավելի արագ է դառնում բժշկի: Տղամարդիկ հաճախ տառապում են ցավից եւ անհանգստությունից երկար ժամանակ, դրանով իսկ սրելով իրավիճակը:
Բժիշկները կարծում են, որ այս հիվանդությունը անհնար է ամբողջովին բուժել, քանի որ եթե արդեն իսկ դեգեներատիվ փոփոխություններ են տեղի ունեցել, ապա հակառակ գործընթաց չկա: Կարող եք դադարեցնել միայն ընթացիկ առաջընթացը եւ կանխել վատթարացումը: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է կանխել հիվանդության զարգացումը, քան փորձել ամեն ինչ:
Կանանց մեջ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզայի բուժման մեթոդներ
Ներկայումս օգտագործվում են հետեւյալ տիպի թերապիան.
- Դեղորայք (սրովի) - ցավազրկողներ եւ ուժեղ արգելափակումներ:
- Ֆիզիոթերապիա (բոլոր փուլերում եւ կանխարգելման ընթացքում) - Թերապեւտիկ մարմնամարզություն, մերսում, ձեռքով թերապիա. Քրտահարություն, ուլտրաձայնային ազդեցություն:
- Այլընտրանքային մեթոդներ: Դրանք ներառում են կիրառական, ասեղնաբուժություն, Hirudotherapy (Leech Therapy) օգտագործումը:
Բուժումն արդյունավետ է թմրանյութերի հետ:
Կանանց մոտ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզների դեղամիջոցները առաջարկվում են միայն սրման փուլում: Այն բնութագրվում է ուժեղ գլխով եւ մկանային ցավեր, սրտխառնոց եւ շարժման սահմանափակմամբ, խախտված նյարդային ավարտի պատճառով: Նման պահերին կարեւոր է այն չփախցնել ցավազրկողներին, որպեսզի չվնասեք լյարդը եւ չվնասեք ստամոքսային լորձաթաղանթը:
Քսափման օրերին տաքացման ազդեցությամբ քսուկների օգտագործումը ավելի լավ է սահմանափակել, որպեսզի չխնայենք տուժած տարածքի այտուցված: Եթե Edema- ն դեռ հայտնաբերված է, խորհուրդ է տրվում կատարել օրվագունքներ, ավիշի շարժումը բարելավելու համար: Ընդհակառակը, հակամրտացող գելերն ու քսուքները կօգնեն վնասել ցավը, սպազմերը եւ տհաճությունը պարանոցում:
Ապագայում դեղամիջոցների օգտագործումը արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզայի բուժման համար անիմաստ է: Կանանց մոտ թմրանյութերի կախվածությունը շատ արագ զարգացած է, եւ պատշաճ արդյունք չի լինի: Միակ բացառությունը Chondroitin- ի արտադրանքների օգտագործումն է (աճառի գործվածքների վերականգնում) եւ կալցիումի համալիրները, որոնք կինը պետք է ստանձնի քառասուն տարի անց:
Ինչպես հաղթել օստեոխոնդրոզին:
Հիվանդությունը դադարեցնելու եւ առաջընթացը կանխելու համար հարկավոր է մոտենալ խնդրին մեծ -Scale: Անհրաժեշտ է հնարավորինս հաճախ ներգրավվել բուժական մարմնամարզիկներով, ճիշտ ուտել, շատ մաքուր ջուր խմել եւ հաճախ վերափոխել ողնաշարի պատշաճ դիրքը `կանխելով մկանային թմրության զգացումը հոգնածությունից եւ սթրեսից: Ընդունելի է նաեւ ավանդական դեղամիջոցների օգտագործումը: Դրանք ներառում են սեղմում եւ աղբ, թեյեր բուսական հավաքույթներից `նյութափոխանակությունը խթանելու համար: Առողջության համար պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը գիտակցված ազդեցություն է բոլոր գործոնների վրա: Հետեւաբար, հնարավորինս շուտ, արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզների նշանները. Բուժումը պետք է համապարփակ եւ բծախնդրորեն անցնի:
Զորավարժությունների թերապիա
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզին պայքարի ամենաարդյունավետ եւ օգտակար միջոցը բուժական մարմնամարզությունն է (վարժությունների թերապիա) եւ յոգան:
Խնդիրային ոլորտների վրա ազդում է այդ համակարգերը նման են փոքր մկանների, մեկ մեկնաբանության եւ ամրապնդելով ամբողջ մկանային կորսետը: Ընդլայնված տարիքի կամ շատ թուլացած մարդկանց համար հոդային մարմնամարզության հատուկ վարժությունները լավագույնս հարմար են:
Ինչու է վտանգավոր այս հիվանդությունը:
Ժամանակի ընթացքում անավարտ կամ անտեսված հիվանդությունը կհայտնվի ողնաշարի ձգձգումների եւ հերնիի ձեւավորումը, կդիմավորվեն ուժեղ միգրենների եւ շնչառական մկանների պատճառով շնչառական դժվարություններ: Սա կհանգեցնի սրտի եւ արյան անոթների հետ կապված խնդիրների: Ուղեղը հատկապես տուժում է շրջանառության խանգարումների պատճառով, ինչը կնպաստի ինսուլտի: Ողնաշարի զարկերակի համախտանիշը եւ ողնաշարի հարվածը տարածված են նաեւ իրենց առողջության հետ խստորեն կապված մարդկանց մեջ:
Բժշկության պրակտիկայում կան (հազվադեպ, բայց դեռ!) Ուրբաթ օրեր, որոնք ժամանակին չի իրականացվում արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզ: Կանանց եւ տղամարդկանց մոտ հիվանդության ախտանիշները, մարմնի եւ բուժման մեթոդների վրա ազդեցությունը նույնական են: Երեխաների մարմինը նույնպես կարող է ազդել, բայց, ամենայն հավանականությամբ, ողնաշարի կամ ծննդյան վնասվածքների ժառանգական պաթոլոգիական կառուցվածքի պատճառով:
Սնուցում օստեոխոնդրոզի համար
Օստեոխոնդրոզի համար դիետան պետք է ճիշտ հավասարակշռված լինի, ուստի ավելի լավ է կապվել սննդի հետ: ԿԱՐԵՎՈՐ. Փորձեք հնարավորինս քիչ աղ եւ հանքային ջուր օգտագործել: Խոհարարություն պատրաստելիս պետք է նախապատվություն տալ շոգեխաշած ուտեստներին, խաշած կամ ծայրահեղ դեպքերում, փայլաթիթեղի մեջ թխած: Աղը, ապխտածը, սուրը եւ չափազանց ճարպային սնունդը բացառվում են ամենօրյա սպառման արդյունքում: Ավելին պետք է ուտեն սպիտակուցներով հարուստ ապրանքներ (հատիկներ, կաթնամթերք, նուշ եւ խոտաբույսեր) եւ Chondroitins (Agar-agar, աճառ): Սուրճն արգելվում է, քանի որ այն նպաստում է մարմնից կալցիումի արտահերթ: Հացահատիկի եւ հատիկների սածիլները, քնջութի սերմերը շատ լավ են ապացուցել:
Շարժումը կյանքն է
Հիվանդության առաջընթացը կանխելու համար անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ բջջային ապրելակերպին, մինչդեռ.
- Ազդեցության տարբեր սպեկտրների պարտադիր ֆիզիկական վարժություններ. Մարմնամարզություն, լող:
- Եթե աշխատանքը կապված է շատ ժամերի նստատեղի հետ, ապա ավելի հաճախ հինգը պետք է անի `մարմինը ձգելու համար:
- Խմեք առնվազն երկու լիտր մաքուր ջուր առանց գազի եւ հավելումների:
- Ավելի հաճախ է լինելու մաքուր օդում, երկար զբոսանքներ պատրաստելով:
- Մշտապես վերահսկում են կեցվածքը, խուսափելով վարկերից:
- Կերեք սննդի բարձր պարունակությամբ:
Հնարավորության մասին ասվածը կարդում է. «Մարդու տարիքը որոշվում է իր ողնաշարի վիճակում»: Հետեւաբար, հոգ տանել դրա մասին եւ նկատեք ժամանակին դրանում տեղի ունեցող փոփոխությունները: