Ինչպե՞ս բուժել ողնաշարի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը ավանդական և ժողովրդական միջոցներով:

Վիճակագրության համաձայն, 10-ից 8-ը տառապում է ողնաշարի տհաճությունից և ցավից: Չնայած շատերը չեն հավատում, որ դա կարող է կապված լինել ցանկացած պաթոլոգիայի հետ ՝ պատճառները վերագրելով կյանքի ընթացքի հետ կապված բնորոշ անհարմարություններին:

Ի՞նչ է օստեոխոնդրոզը:

Օստեոխոնդրոզը ողնաշարի աճառի բարդ վնասվածքով դեգեներատիվ դիստրոֆիկ հիվանդություն է: Processարգացման գործընթացի դեպքերում այն ​​կարող է տարածվել ոսկրային բջիջների և ջլերի վրա: Ողնաշարի ուժեղ սթրեսը կարող է հանգեցնել այս հիվանդության զարգացմանը:

Լոմբարային օստեոխոնդրոզը տեղի է ունենում կոկորդում, ունի կարճաժամկետ բնույթ և սուր ցավային ազդեցություն:

Ողնաշարի ողնաշարի օստեոխոնդրոզ

Լումբոսակրալ օստեոխոնդրոզը ախտորոշման մեջ ունի սահմանում, երբ առաձգականությունն անհետանում է միջողնային սկավառակների մեջ, աճառը ջնջվում և դեֆորմացվում է: Igամանակի ընթացքում կապաններն ու հարակից ողերը նույնպես մտնում են դեֆորմացման գործընթաց: Հատկանշական է համարվում մեջքի և ոտքերի ցավի պատճառով շարժման սահմանափակումը:

Ամենից հաճախ նման օստեոխոնդրոզն արտահայտվում է կրծքային և արգանդի վզիկի ողնաշարի մեջ ՝ սրբանային մասի և մեջքի ստորին հատվածի բեռի պատճառով: Նման արատները հնարավոր են կանոնավոր մարզական գործողությունների և բնածին առանձնահատկությունների դեպքում:

Ըստ ICD-10- ի ՝ լումբոսակրալ օստեոխոնդրոզն ունի M42, M91-M93 կոդեր ՝ շարակցական բջիջների հիվանդություններ և ունի հետևյալ տեսակները.

• Polysegmental- համարվում է ընդհանուր և վտանգավոր հիվանդություն, պաթոլոգիական գործընթացները տեղի են ունենում ողնաշարի մի քանի հատվածներում և դրա տարբեր բաժանմունքներում: Բուժման բացակայության պատճառով այս պատճառով բարդություններ են առաջանում, դուք պետք է ժամանակին ախտորոշեք և սկսեք բուժումը:
• Էրոզիվ- սա միջողնային սկավառակների ախտահարման առաջադեմ տեսակ է, ունի ծանր ախտանիշներով բնույթ: Հիվանդության ընթացքը վերահսկվում է CT կամ ռենտգեն հետազոտությամբ: Հիմնական չափանիշը սկլերոզացված օղային թիթեղների պահպանումն է:
• դեֆորմացում- նշանակում է հոդերի մշտական ​​պաթոլոգիա, այս առումով զարգանում է դեգեներատիվ բորբոքային գործընթաց: Այս գործընթացը ոչնչացնում է հոդերի կառուցվածքը և հանգեցնում արագ ծերացման: Ավելորդ ֆիզիկական վարժությունները այս պաթոլոգիայի պատճառն են, չնայած դա կարող է կախված լինել այլ գործոններից:

Բուժում և վերականգնում

Դեղորայք

Ողնաշարի ողնաշարի բուժման ժամանակ հիմնականում օգտագործվում են հոնդրոպրոտեկտորներ, որոնք առկա են հաբերի և ներարկման լուծույթի տեսքով: Դրական օգտագործման համար պահանջվում է դեղերի մի քանի ձևերի ռեժիմ: Ներարկումների օգտագործումը տեղի է ունենում զգալիորեն կարճ ժամանակում, և համարվում է նաև ցավոտ `ողնաշարի մեջ ուղղակի ներարկում ներարկելու պատճառով:

Նաև այս դեղամիջոցներն ունեն սրտխառնոցի և ցանի հակաբորբոքային կողմնակի ազդեցություններ:

Լոմբարային սրբանային ողնաշարի բուժման ժամանակ օգտագործվում են ոչ ստերոիդային դեղեր (NSAID), դրանք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն և ցուցումներ քրոնիկական ձևերով և սուր ցավերի օգտագործման համար:

Վիտամինների, քոնդրոպրոտեկտորների և գլյուկոզամինի համակցված ընդունումը նույնպես նպաստում է վերականգնմանը:

Արգելափակում օստեոխոնդրոզում

Սովորական քունը խանգարող ուժեղ ցավերի դեպքում օգտագործվում էթմրանյութերի շրջափակումը: Նման բուժումը օգտագործվում է օստեոխոնդրոզի տեղայնացման բոլոր տեսակների մեջ:

Այս կիրառումը միայն ժամանակավորապես մեղմացնում է ցավը, դեղը ներարկվում է ներարկիչով ծակող միջոցով ողնաշարի մեջ: Սովորաբար օգտագործվող բուժական շրջափակումը կատարվում է ուժեղ ցավազրկող միջոցներով:

Ֆիզիոթերապիա

Ֆիզիոթերապիայի բուժումը բաղկացած է ցավն ու բորբոքումը նվազեցնելուց.

• Թրթռումային ազդեցությունը թրթռումային մերսման միջոցովֆիզիոթերապիայի հիմնական մեթոդն է:
• Օգտագործվում է նաև ուլտրաձայնային թերապիա, այն թույլ է տալիս բուժել ցավի դրսևորումները, ունի մարմնի վրա ազդող երեք գործոն ՝ ջերմային, ֆիզիկաքիմիական, մեխանիկական:
• Դարսոնվալի ֆիզիոթերապիանիրականացվում է վակուումային էլեկտրոդի միջոցով մաշկին հոսանք մատակարարելով: Օդի հետ իոնացման ազդեցությամբ թույլ էլեկտրական արտանետում է հայտնվում: Բարձրացող լարման և օդի երկրորդական իոնացման դեպքում ավելի ուժեղ արտանետում է տեղի ունենում:

Մերսում

Երբ ողնաշարի արյունատար անոթները սեղմվում են, հայտնվում է հոդային մկանների ասիմետրիա: Դեֆորմացիայի ոլորտում տեղի է ունենում խտացում, ուղեկցվում է մկանային հյուսվածքի սպազմերով, ցավերով և սպիերով:

Մերսումը նպաստում է.

• ճնշման նվազում նյարդային արմատների զարկերակների վրա;
• սպազմերը անհետանում են;
• ողնաշարի ակտիվությունը բարելավվում է;
• արյան շրջանառությունը նորմալացվում է;
• դանդաղեցնում է հյուսվածքի քայքայումը;
• կանխում է հիվանդության զարգացումը;
• կանխում է մկանների կորուստը և վերականգնում է տոնուսը:

Բարելավում է ընդհանուր առմամբ հիվանդների բարեկեցությունը, վաղ փուլերում մերսման օգտագործմամբ `այլ մեթոդների հետ զուգակցված, ախտանշաններն անհետանում են:

Մագնիսաթերապիա

Օստեոխոնդրոզի սրացումը վերացնելու համար օգտագործվում է մագնիսական դաշտի բուժում: Այս բուժման միջոցով ցավը վերանում է, արյան շրջանառությունը նորմալանում է, մկանները հանգստանում են և միջողնային սկավառակների սնուցումը բարելավվում է:

Ընթացակարգը կիրառվում է սրմամբ, ինչպես նաև հիվանդության բոլոր փուլերում `օգտագործելով ստացիոնար սարքեր, նաև դյուրակիր սարքեր, երբ օգտագործվում են տանը:

Ձեռնարկային թերապիա և ասեղնաբուժություն

Ձեռնարկի թերապիայի մեթոդը բաղկացած է շարժունի վերականգնման համար ձեռքերի օգնությամբ շարժվող վերականգնողական շարժումներից ՝ տարբեր տեխնիկայի միջոցով.

• Մանիպուլյացիայի տեխնիկաններառում է ողնաշարի հոդերի դոզավորված, դանդաղ երկարացումը `կապված բազմակողմանի ծալման և շրջադարձի հետ:
• Փափուկ տեխնիկա- ը համարվում է, որ ուղղված է թուլացմանը `ցավն աստիճանաբար նվազեցնելու և մկանային կորսետը հանգստացնելու համար:

Մեծ ուշադրության է արժանի ասեղնաբուժության թերապիայի մեթոդը, որը հիմնված է կենսաբանական գոտիների ուսումնասիրության և դրանց վրա ասեղներով ազդեցության վրա: Նվազեցնում է հիվանդի հակաբորբոքային և անալգետիկ դեղամիջոցների կարիքը:

Ֆիզիոթերապիայի վարժություններ

Օստեոխոնդրոզի սպորտային պրոցեդուրաները անհրաժեշտ են համարվում, բայց հաշվի առնելով հիվանդության բոլոր փուլերը, դուք պետք է զգուշորեն ընտրեք ֆիզիկական վարժություններ.

• Ողնաշարի սիմուլյատորների դասերընպաստում են ողնաշարի կորության, սկոլիոզի, կիֆոզի, հերնիացված սկավառակների բուժմանը և մկանների կորսետի ամրապնդմանը:
• Լողավազանային թերապիայի վարժություններըհանգեցնում են լավ արդյունքների և համարվում են անվտանգ ՝ առանց վնասվածքի: 45րի ընթացակարգերի 30-45 րոպեի ընթացքում մկանների ամբողջական թուլացումը հասնում է առանց մեծ ջանքերի: Այս գործողությունները կարող են բարելավել տրամադրությունն ու քունը: Լողը խորհուրդ է տրվում նաև մասնագետների կողմից ՝ մեջքի ստորին մկանները ուժեղացնելու համար:
• Այս առումով անհրաժեշտ է օստեոխոնդրոզով քայլելը, օգտագործվում է սկանդինավյան քայլելը, որը մասնագետները ճանաչում են որպես արդյունավետ: Ձողերի շնորհիվ բեռը հավասարաչափ բաշխվում է ուսի գոտու և թևերի վրա, ինչը նվազեցնում է հոդերի և ողնաշարի ճնշումը:

Արգելվում է զբաղվել ցանկացած այլ սպորտաձևով, ինչպիսիք են.

• Թենիս:
• Սկավառակի նետում:
• Բարձր ցատկեր:
• Հաճախակի մարզական գործողություններ:

Օստեոխոնդրոզի դեպքում նույն հակացուցումները օգտագործվում են հետևյալի համար.

• Ողնաշարի ողնաշարի միջողնաշարային ճողվածքը:
• Սրացման փուլում:

Լողը հնարավոր է բժշկի թույլտվությամբ կամ հրահանգչի հսկողության ներքո:

ercորավարժություններ

Բժշկական մարմնամարզություն անելիս խնդրահարույց տարածքները ենթարկվում են սթրեսի ՝ չվնասելու և դրանք նորմալ վիճակին վերադարձնելու համար.

• Դուք պետք է պառկեք հարթ հատակի վրա:ձեռքի մի ափը դրեք ձեր ստամոքսին, իսկ մյուսը ՝ հենց ձեր կրծքից վերև: Սահուն ներշնչմամբ ստամոքսը նախ պետք է բարձրանա, ապա կրծքավանդակը, դանդաղ արտաշնչի: Անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում կրկնել 10 անգամ `4-3 անգամ:
• Հակված դիրքորոշում վերցրեք, գլուխը բարձրացրեքև ձեր ձեռքերով շեշտը դնելուց հետո ձեր մարմինը 1-2 րոպե պահեք այս դիրքում: Դրանից հետո դանդաղ վերցրեք մեկնարկային դիրքը, վարժությունը կրկնվում է օրական 3-4 անգամ:
• Բացեք վերին մեջքը դեպի վերաթոռի հետևը դանդաղորեն թեքվեք հետ ՝ խորը շունչ քաշելով: Դրանից հետո թեքվեք առաջ, երբ արտաշնչում եք, կատարեք այս վարժությունը 4-5 անգամ:
• Ստորին մեջքի համար- ոտքի կանգնեք, ձեռքերը դրեք ազդրերին, նրբորեն թեքեք առաջ և հետ և կողմերին: Դրանից հետո դանդաղ շարժումներ կատարեք կոնքի հետ ու առաջ, կրկնելով 10 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

Յոգա և պիլատես

Յոգայի կամ պիլատեսի օգտագործումը ներառում է մի շարժման սահունություն և ճշգրտություն, որն աստիճանաբար հոսում է մյուսի մեջ: Անհրաժեշտ է մտավոր վերահսկել մկանների վիճակը յուրաքանչյուր դիրքում:

Խորը շնչառությունը նպաստում է հանգստացնող և հանգստացնող էֆեկտների ՝ յոգայի նման:

• Ներշնչելիս կանգնած դիրքում ձեռքերը բարձրացրեք ձեր վերևից և արտաշնչելիս կռանալ աջ ոտքին և հպվել: Կրկնեք նույն գործողությունը ձախ ոտքի թեքությամբ: Այս դեպքում հետեւը ուղիղ պահեք ՝ կատարված 2 րոպեի ընթացքում:
• Կոբրա վարժություն- պառկել ափի կրծքավանդակի վրա, տեղավորվել, ձեռքերը բարձրանալուց հետո բարձրանալուց հետո ՝ գլուխը հետ շպրտելով: Ձեռքերդ ուղիղ պահեք, շնչառությունը պետք է լինի թեթեւ, կրծքավանդակը բաց է և այս վիճակում է 20 վայրկյան:
Ձեր գլուխը թեքեք աջ և ձախ, Կրկնեք վարժությունը 5 րոպե:

Օրթոպեդիկ օժանդակ միջոցներ

Ողնաշարի շտկման համար օրթոպեդիկ սարքերը ցուցված են օստեոխոնդրոզների համար.

• Օրթոպեդիկ կորսետ- օգտագործվում է թուլացած մկանների բուժման ժամանակ, չսահմանափակելով շարժումը և պաշտպանելով միջողնային սկավառակների տեղաշարժից, ինչպես նաև ծառայում է ողնաշարի վերականգնմանը: Առաջին կիրառումից հետո, ֆիքսացիայի պատճառով, գալիս է ռելիեֆը, սպազմն ու ցավը հանդարտվում են:
• Բարձ- նվազեցնում է գոտկատեղի բեռը ՝ բեռնաթափելով կոնքի օրգանները: Օրթոպեդիկ սարքը նվազեցնում է ցավը, պահպանում է մկանների տոնուսը և թրթռումները նվազեցնում: Գոյություն ունի բարձի սարքի մեկ այլ տեսակ, որը նախատեսված է քնի ընթացքում արգանդի վզիկի ողնաշարի համար:

Դոկտոր Բուբնովսկու հեղինակային մեթոդաբանությունը

Յուրաքանչյուր ոք, անկախ զբաղմունքից և տարիքից, կարող է կիրառել դոկտոր Բուբնովսկու մեթոդը: Ախտորոշումից հետո բժիշկը նշանակում է անհատական ​​բուժման մեթոդ `միաժամանակ հաշվի առնելով տեղայնացման և ցավի բնույթը:

Մարմնամարզությունն ըստ այս մեթոդի կատարվում է ինքնուրույն կամ բազմաֆունկցիոնալ սիմուլյատորների վրա `մասնագետի հսկողության ներքո: Դա թույլ է տալիս նպատակաուղղված բաշխել բեռը մկանների հատուկ խմբերի վրա, միևնույն ժամանակ նպաստելով այտուցների, ցավերի և ջղաձգությունների մեղմմանը:

Ի՞նչ կարելի է և չի կարելի անել օստեոխոնդրոզով:

Ռեցիդիվից խուսափելու համար օստեոխոնդրոզով տառապող մարդիկ տարբեր բուժումներ են կատարում: Այս դեպքում հարկավոր է հրաժարվել սովորական բաներից, մինչդեռ ջեռուցումը կարող եք թողնել լոգարանում:

Լոգարանը նպաստում է լավ տաքացմանը և խթանում է ֆիզիոլոգիական պրոցեսները, որոնցով նվազում են լարվածությունը, ուռուցքն ու ցավը: Խորհուրդ է տրվում գոլորշու սենյակում անընդմեջ մնալ ոչ ավելի, քան 10 րոպե և միևնույն ժամանակ ընդմիջել:

Կարող եք նաև օգտագործել ՝

• Մերսում:
• Յոգա:
• Լող:
• Սպորտ

Ինչ խորհուրդ չի տրվում օստեոխոնդրոզին.

• Բարձրացրեք կշիռները:
• Շատ ուտել:
• Հագեք անհարմար կոշիկներ:

Բուժում ժողովրդական միջոցներով տանը

Տնային պայմաններում օստեոխոնդրոզը բուժելու համար դուք կարող եք օգտագործել այլընտրանքային մեթոդներ `ավանդական բուժման հետ համատեղ.

• Propolis- դրա համար անհրաժեշտ է այն փաթաթել բարակ տորթի տեսքով, կտրել պահանջվող չափը տուժած մասի վրա կիրառելու համար: Ամրացրեք այս տարածքում և պահեք 1-2 օր ընթացակարգը տեղի է ունենում 12 ժամ ընդմիջումով, մինչև ցավն ամբողջությամբ անհետանա:
• Տզրուկներ- կանխարգելման էությունը երակային արյան արտահոսքի պատճառով առաջացած ցավը թեթեւացնելն է, որը լճանում է և բորբոքում առաջացնում: Տզրուկները տուժած տարածքից մաշկի միջոցով կծում են և արյուն են ծծում, ներարկում են Հիրուդին, որն ունի բուժիչ ազդեցություն և բարելավում է կենսաքիմիական պրոցեսների ընթացքը:
• Mumiyo- օգտագործվում է հենաշարժիչ համակարգի հիվանդությունների ժամանակ, ունի խթանող, վերականգնող և հակաբորբոքային ազդեցություն: Օստեոխոնդրոզի համար օգտագործվում են 300 մգ կոմպրեսներ: Մումիոն լուծեք մի բաժակ ջրի մեջ, ապա պատրաստեք կոմպրեսներ:
• Մանանեխի սվաղերը- ունեն բուժիչ տաքացնող հատկություններ: Արյան անոթների ընդլայնմամբ և ունեն արյունը ցրելու ունակություն `միաժամանակ ավելացնելով օգտակար տարրերի և թթվածնի հոսքը: Նրանք նաև ազատում են ցավի և բորբոքումների սենսացիան ՝ բարելավելով միջողնային սկավառակների վիճակը:

Կուզնեցովի կիրառիչըունի բավականին պարզ կառուցվածք, ներառում է փականներով պլաստմասե ափսեներ, որոնք ամրացված են ամուր հիմքի վրա: Կախված ցավի հիմքից `կիրառիչը ունի այլ ձև` տափակ գորգ, գլան կամ ամրակապերով գոտի:

Ունի նաև աքսեսուարներ ՝ հասկերով և մագնիսական տարրերով: Քորոցների չափը 2-ից 5 մմ է, միջանկյալ երկարությունը `2-ից 8 մմ:

գոտկային օստեոխոնդրոզի կանխարգելում

Սուր օստեոխոնդրոզով նյարդաբանները խորհուրդ են տալիս լողալ բացառապես լողավազաններում, քանի որ բնական ջրամբարներում հոսանք կա, որը կբարձրացնի ողնաշարի բեռը: Րի ջերմաստիճանը պետք է լինի 30 աստիճան, այնուհետև այն կարող ես իջեցնել 23-ի, և, կախված հիվանդությունից, ընտրվում է լողի ոճ:

Նաև կանխարգելման գործում անհրաժեշտ է պահպանել պատշաճ քնի կանոնները, որոնք ներառում են.

• ճիշտ դոշակ ընտրելը;
• միջին կարծրության հարթ հիմք;
• օրթոպեդիկ բարձեր;
• ճիշտ դիետա, որը ներառում է C, PP, E, B3 վիտամիններով սնունդ օգտագործելը:

Նստելու կանոններ - սա պահանջում է փափուկ աթոռ կամ աթոռ, մինչդեռ մարմնի քաշը ճնշում չի ստեղծի մեջքի ստորին մասի վրա: Մարմինը ինքը պետք է լինի իշիալ տուբերկուլյարների վրա, ինչը հնարավոր է միայն կոշտ նստատեղերի վրա:

հիվանդանոց - գոտկատեղի օստեոխոնդրոզով

Հիվանդության արձակուրդը և դրա տևողությունը կախված է բարդություններից և հիվանդության ընթացքի բնույթից.

• Painավի համախտանիշ:
• Հիվանդությունը շարժունություն է առաջացրել:
• Աշխատանքային պայմանները և մասնագիտությունը:
• Նաև բժշկի կողմից նշանակված բուժումից:
• Ռադիկուլյար համախտանիշով այն կարող է երկարացվել մինչև 3 շաբաթ:
• Բարդությունների դեպքում `ավելի քան վեց ամիս:
• Lumbar osteochondrosis - կախված է տեղայնացման վայրից, բարդությունների արդյունքում առաջացած ցավային սինդրոմի սրությունից և տևում է առնվազն մեկ շաբաթ:

Ստացիոնար բուժումը նշանակվում է ծանր դեպքերում, որից հետո բժիշկը խորհուրդ է տալիս փոխել մասնագիտությունը: