Օստեոխոնդրոզի բուժման ժողովրդական միջոցներ

Մկանային-կմախքային համակարգի այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին օստեոխոնդրոզն է, այսօր գործնականում իրեն լիարժեք բուժման հնարավորություն չի տալիս:

Այնուամենայնիվ, բժիշկների հավաքածուն ունի բավականաչափ գործիքներ, որոնք օգնում են արդյունավետորեն դադարեցնել հիվանդության ախտանիշները և կարողանում են կասեցնել դրա հետագա զարգացումը:

Այս մեթոդներից շատերը պահանջում են ստացիոնար բուժում, ինչի համար, հաշվի առնելով կյանքի ժամանակակից տեմպերը, մարդը միշտ չէ, որ ժամանակ է ունենում։Ինչպե՞ս ազատվել օստեոխոնդրոզից այս դեպքում.

Պատասխանը մեկն է՝ օստեոխոնդրոզի բուժումը տնային պայմաններում։Մտածեք տանը օստեոխոնդրոզի բուժման մեթոդները ժողովրդական միջոցներով:

Հիվանդության պաթոգենեզը

Վիճակագրության համաձայն՝ մինչև 45 տարեկան յուրաքանչյուր երրորդը գանգատներ ունի մեջքի ցավից։Շատ դեպքերում դա պայմանավորված է ողնաշարի օստեոխոնդրոզով:

Պաթոլոգիան հիմնականում բնութագրվում է աճառի և ոսկրային հյուսվածքի վնասմամբ, իսկ առաջընթացի ընթացքում այն սկսում է ազդել հիվանդի նյարդային համակարգի վրա:

Հիվանդությունը արագորեն «երիտասարդանում է»՝ կապված համակարգչային տեխնոլոգիաների զարգացման և զարգացող տրանսպորտային ենթակառուցվածքների հետ կապված բնակչության ֆիզիկական ակտիվության նվազման հետ։

Բայց բացի նստակյաց ապրելակերպից, փորձագետները նշում են նաև պաթոլոգիայի զարգացման այլ պատճառներ.

• Էկոլոգիա;
• Դիետայի խանգարում;
• Ֆիզիկական բեռի ոչ պատշաճ բաշխում հետևի վրա;
• Վնասվածք;
• կմախքի մկանների թուլություն;
• քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ֆոնի վրա իմունիտետի նվազում;
• Վիրուսային և բակտերիալ պաթոլոգիաներ և այլն:

Մարդու կյանքի ժամանակակից դինամիկայով նա պարզապես բավարար ժամանակ չունի իր առողջությունը հոգալու համար։Դա չանելու համար միշտ կա տասը այլ պատճառ՝ աշխատանք, ընտանիք, երեխաներ և այլն:

Հետո մարդը երկար զարմանում է՝ որտեղի՞ց է հիվանդացել օստեոխոնդրոզով 25-30 տարեկանում։- հիվանդություն, որը սովորաբար հանդիպում է տարեց մարդկանց մոտ:

Շատերը ժամանակի վատնում են համարում կլինիկա գնալը, և տրամաբանական հարց է ծագում՝ ինչպե՞ս բուժել օստեոխոնդրոզը տանը:

Այս հարցին պատասխանելու համար անհրաժեշտ է դիտարկել, թե որո՞նք են թերապիայի ամենատարածված մեթոդները, որոնք օգտագործվում են մասնագետների կողմից այս պաթոլոգիայի բուժման մեջ:

Միայն սրանից հետո կարելի է դիտարկել օստեոխոնդրոզի բուժումը ժողովրդական միջոցներով, որպեսզի հասկանանք, թե ընդհանուր առմամբ որքանով են արդյունավետ բուժման այլընտրանքային մեթոդները։

Օստեոխոնդրոզի բուժում

Այս պաթոլոգիայի թերապիան չունի որևէ ստանդարտ և կախված է հիվանդի անհատական ախտորոշումից:

Սա հուշում է, որ նախքան տնային պայմաններում օստեոխոնդրոզի բուժումը սկսելը, դուք դեռ պետք է այցելեք ձեր բժշկին ախտորոշման համար:

Դա պետք է արվի, որպեսզի էլ ավելի մեծ վնաս չպատճառի ձեր մարմնին։Այս պաթոլոգիայի բարդությունները հանգեցնում են միջողնային սկավառակների ելքի և ճողվածքի, ինչը կարող է նպաստել գլխացավի, վերջույթների զգայունության կորստի, մինչև կաթվածի:

Ախտորոշումից հետո ստացիոնար բուժման ժամանակ մասնագետներն առաջին հերթին լուծում են երեք հիմնական խնդիր.

• ցավային սինդրոմի հեռացում;
• Բորբոքային գործընթացի և այտուցների թեթևացում: Այս ախտանշանները գրեթե միշտ առկա են այս պաթոլոգիայի զարգացման ընթացքում.
• Ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ, որոնք ուղղված են վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը, հիմնական նպատակը երկարատև ռեմիսիայի հասնելն է:

Ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժումը այլընտրանքային մեթոդներով չի կարող փոխարինել լիարժեք թերապիայի:

Այնուամենայնիվ, օստեոխոնդրոզի այլընտրանքային բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել ցավի ախտանիշները և բարելավել հիվանդի ընդհանուր առողջությունը:

Ինչ դեղամիջոցներ կարելի է օգտագործել տանը

Շատ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են օստեոխոնդրոզի բուժման մեջ, ունեն մի շարք լուրջ կողմնակի բարդություններ, և, հետևաբար, դրանք ընդունվում են միայն ներկա բժշկի թույլտվությամբ:

Բայց ինչ անել, եթե մեջքի ցավը հետապնդում է ձեզ, և որևէ միջոց չկա՞ գնալ կլինիկա: Ինչպե՞ս բուժել օստեոխոնդրոզը տանը՝ օգտագործելով այն դեղերը, որոնք առկա են տնային առաջին օգնության հավաքածուում:

Առաջին բանը, որ խորհուրդ է տրվում սուր ցավի դեպքում, ցավազրկողների խմբի դեղերն են:

Ասպիրինը, ի լրումն իր մեղմ ցավազրկող ազդեցության, ունի արյունը նոսրացնելու հատկություն, ինչը նպաստում է արյան ավելի լավ շրջանառությանը և ունի ջերմիջեցնող ազդեցություն:

Սա օգնում է թեթևացնել հյուսվածքների բորբոքումն ու այտուցը, որոնք սեղմում են նյարդային վերջավորությունները և այդպիսով առաջացնում ցավ:

Ցավազրկող սպեղանիների օգտագործումը ցանկալի է: Իրենց բաղադրության մեջ դրանք ամենից հաճախ պարունակում են լիդոկաին, որն արագ անալգետիկ ազդեցություն է ունենում։

Նաև հիանալի ակնարկներն ունեն սառեցնող ազդեցությամբ անալգետիկ քսուքներ, որոնք, որպես կանոն, պարունակում են մենթոլ և կամֆորա:

Եթե վստահ եք, որ հիվանդության սուր փուլն անցել է, և բորբոքման ախտանիշներ չունեք, խորհուրդ է տրվում օգտագործել տաքացնող ազդեցությամբ գելեր՝ տորպենտինի քսուք։

Քսուքը պետք է քսել անմիջապես ցավի տեղում՝ նրբորեն քսելով մաշկին։Իմաստ չկա դիպչել չազդված տարածքներին։

Սառը ազդեցության գելերը կարող են կիրառվել ցանկացած պահի: Խորհուրդ է տրվում գիշերը քսել տաքացնող ազդեցությամբ քսուքներ և տուժած տարածքը լրացուցիչ փաթաթել բրդյա կտորով։

Մարմնամարզություն տանը

Օստեոխոնդրոզի համար մարմնամարզական թերապիան այս պաթոլոգիայի բուժման հիմնական և արդյունավետ մեթոդներից մեկն է: Օստեոխոնդրոզի զարգացման ընդհանուր պատճառը թույլ մկանային շրջանակն է, որը չի կարող հաղթահարել ֆիզիկական ակտիվությունը:

Այսպիսով, ամբողջ բեռը ընկնում է միջողնաշարային սկավառակների վրա, ինչի արդյունքում առաջանում են դրանց դեգեներատիվ փոփոխություններ։

Ողնաշարերի միջև ընկած սկավառակները բարակում են կամ, ինչպես ասում են, չորանում և կորցնում իրենց ֆունկցիոնալ կարողությունը։Մարմնամարզությունը թույլ է տալիս բարձրացնել մկանների տոնուսը, բարելավել դրանց առաձգականությունը և արյան շրջանառությունը դրանցում։

Կախված հյուսվածքների վնասվածքի տեղայնացումից և ցավային սինդրոմից՝ օստեոխոնդրոզը կարող է լինել արգանդի վզիկի, կրծքային և գոտկատեղային:

Վարժություններ կան նաև տարբեր բաժանմունքների համար, սակայն խորհուրդ չի տրվում մարզել միայն ավելի տուժած հատվածը, որը մարդուն տհաճություն է պատճառում, այլ մշակել ողնաշարի բոլոր հատվածները։

Ուշադրություն.Եթե վերականգնողական մարմնամարզություն կատարելիս ցավ է առաջանում, ապա մարզումը պետք է անհապաղ դադարեցնել և իրականացնել միայն մասնագետի հսկողության ներքո։

1. Առաջին երկու վարժությունները հիանալի խթանում են ողնաշարի արգանդի վզիկի միջողնային սկավառակները, նպաստում են հեղուկի ավելի լավ շրջանառությանը և խտացնում դրանք: Դրանք կատարելու համար դուք պետք է նստած կամ կանգնած դիրք ընդունեք: Մենք շարժումների փոքր տիրույթով գլուխը թեքում ենք առաջ և հետ: Շարժումները պետք է հիշեցնեն, որ դուք զրուցում եք այդ մարդու հետ և ինչ պայմանավորվածության մեջ եք նրա հետ՝ ասելով այո։
2. Հաջորդ վարժությունը նման է առաջինին, միայն հիմա պետք է գլուխը թեքել աջ ու ձախ՝ ասես ոչ ասելով։Շարժումները չպետք է կատարվեն մեծ ամպլիտուդով, այն պետք է լինի գլխի հնարավոր առավելագույն թեքության կամ շրջադարձի մոտավորապես 30%-ը: Դրանք կատարվում են օրական մի քանի անգամ՝ հարմար ժամին, յուրաքանչյուրը 2-3 րոպեով։

3. Հետևյալ վարժությունը ողնաշարի տնային բուժման համար լավ ամրացնում է պարանոցի և ուսերի մկանները. Կանգնած՝ ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացած, ձեռքերն իջեցրած մարմնի երկայնքով: Մենք ուսերով շրջանաձև շարժումներ ենք անում հետ ու առաջ։Կատարվում է նաև օրական մի քանի անգամ մի քանի մոտեցումներով, յուրաքանչյուր ուղղությամբ 15-20 անգամ։
4. Ողնաշարի գոտկատեղը մշակելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել այնպիսի վարժություն, որն ավելի շատ նման է պորտապարի։Մեկնարկային դիրքը, կանգնած ոտքերը ուսերի լայնությամբ: Կոնով շրջանաձև շարժումներ ենք անում՝ սկզբում մի, հետո մյուս ուղղությամբ։Միևնույն ժամանակ մենք հետևում ենք, որ կրծքավանդակը և ուսագոտին հնարավորինս անշարժ մնան։Բավական է երկու կամ երեք անգամ կատարել տարբեր ուղղություններով 20 -25 պտույտների համար։

5. Հաջորդ վարժությունը ուղղված է լատիսիմուսի և տրապեզիուսի մկանների ամրապնդմանը: Մարմնի դիրքը՝ ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերը առաջ են մեկնել։Մենք բարձրացնում ենք մեր ձեռքերը, ուսերը և գլուխը վերև, մի վայրկյան հապաղում և իջեցնում ենք մեկնարկային դիրքը: Վարժությունը կատարվում է 10-15 անգամ։

Բացի մեջքի մկանները ամրացնելուց, չպետք է մոռանալ որովայնի մկանների մասին, որոնք մասնակցում են ոչ միայն խորը շնչառության, այլև ճիշտ կեցվածքի պահպանմանը։Որովայնի թույլ մկանները նպաստում են գոտկային լորդոզի զարգացմանը։

Ուշադրություն.Մարմնամարզությունն օրգանիզմին օգուտ է բերում միայն կանոնավոր վարժություններով։

Մարմնամարզությունը լավ միջոց է օստեոխոնդրոզի դեմ։Թերապևտիկ ազդեցությունը ձեռք է բերվում մկանների ամրացման և դրանցում արյան շրջանառության բարելավման միջոցով, ինչը կանխում է աճառային հյուսվածքի շուրջ բորբոքային պրոցեսի և այտուցների զարգացումը։

Ֆիզիոթերապիա տանը

Օստեոխոնդրոզի համար օգտագործվող ժողովրդական միջոցները հաճախ վերցված են ողջ սերունդների կյանքի փորձից և հաջողությամբ օգտագործվում են ավանդական բժշկության մեջ՝ որպես ֆիզիոթերապիայի պրոցեդուրաներ:

Նրանցից մի քանիսը հեշտությամբ կարելի է անել տանը:

Սառը և տաք ցնցուղ

Առաջին ժողովրդական միջոցը, որով կարելի է տանը բուժել օստեոխոնդրոզը, կոնտրաստային ցնցուղն է։

Շատերի համար այս ընթացակարգը կապված է միայն կարծրացման հետ, և ոչ բոլորն են հասկանում, թե ինչպես է այս ընթացակարգը կօգնի այս պաթոլոգիայի դեմ պայքարում:

Այստեղ բացատրությունը բավականին պարզ է՝ արյան հոսքի կտրուկ վերահղում մկաններում, աճառային հյուսվածքների և մաշկի շուրջ։

Սա նպաստում է ավելորդ հեղուկի արտահոսքին բորբոքման և այտուցի տարածքներից և էական հետքի տարրերի ներհոսքը վնասված հյուսվածքներ:

Այն պահին, երբ մարդը գտնվում է ջրի տաք հոսանքների տակ, օրգանիզմում ակտիվանում են պաշտպանիչ մեխանիզմներ, որոնք պետք է փրկեն նրան գերտաքացումից։

Դա ձեռք է բերվում ներքին օրգաններից արյան արտահոսքով դեպի մկաններ և մաշկ։Անոթները լայնանում են, արյան քանակությունը մեծանում է, իսկ դրսում հեռացվում է ավելորդ ջերմությունը։

Երբ հանկարծ կանգնում ես ջրի սառը հոսանքների վրա, տեղի է ունենում հակառակ ռեակցիան՝ մկաններից և մաշկից արյան արտահոսքը դեպի ներքին օրգաններ։

Սա օրգանիզմի ջերմակարգավորման գործընթացն է և, միևնույն ժամանակ, նորմալացվում է արյան շրջանառությունը վնասված հյուսվածքներում, ինչը նպաստում է ընդհանուր վիճակի բարելավմանը։

Ընթացակարգը բավականին պարզ է. Հարկավոր է 20-30 վայրկյան կանգնել հանդուրժող, չայրող տաք ջրի տակ։

Այնուհետև 10-20 վայրկյան ջուրը միացրեք սառը: Պրոցեդուրան պետք է կատարվի 3-5 անգամ՝ ավարտվելով սառը, բայց հարմարավետ ջրի ջերմաստիճանով։

Չնայած այս ընթացակարգի ակնհայտ առավելություններին, այն դեռևս ունի հակացուցումներ.

• Արգելվում է այս պրոցեդուրան կատարել, երբ հիվանդը ունի մրսածության կամ սուր շնչառական հիվանդության ախտանիշներ.
• Սրտանոթային հիվանդություններ;
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի և այլ ներքին օրգանների հիվանդություններ և այլն:

Ներքին օրգաններից մինչև մկաններ և մեջք արյան ծավալը բավականաչափ մեծ է և կարող է առաջացնել՝ սրտի կաթված, ինսուլտ կամ ներքին արյունահոսություն: Հետևաբար, այս համալիրը պետք է իրականացվի սառը կամ տաք ջրի տակ ժամանակային ընդմիջման աստիճանական աճով:

Նախ, հոսող ջրի տակ անցկացրեք ոչ ավելի, քան 5-7 վայրկյան և մի քանի շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար հասցրեք այդ արժեքները մինչև 30 վայրկյան:

Աղի վաննաներ

Օստեոխոնդրոզի բուժման մեկ այլ ժողովրդական միջոց է աղի լոգանքները։Նրանք հիանալի օգնում են, եթե մեջքի ցավը հրահրվում է մկանների գերլարվածությունից:

Լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի ծով կամ սովորական կոպիտ աղ։Նուրբ և գոլորշիացմամբ մաքրված այս դեպքում ավելի քիչ արդյունավետ կլինի:

Ստանդարտ լոգանքի ծավալը տատանվում է 170-ից մինչև 195 լիտր, ջրի այս քանակությունը կպահանջի մոտ 5 կգ աղ:

Ջրի ջերմաստիճանը 36-ից 38 ° С: Լավագույն ազդեցության համար կարելի է օգտագործել ցանկացած եթերային յուղ: Պրոցեդուրայից հետո խորհուրդ է տրվում մի քանի րոպե կանգնել մի փոքր տաք հոսող ջրի տակ։

Օստեոխոնդրոզը գործնականում բուժելի չէ, բայց օգտագործելով այլընտրանքային մեթոդներով բուժումը որպես հիմնական բուժման լրացուցիչ թերապիա, դեռ հնարավոր է դադարեցնել, հետևաբար հաղթել: